Cantidad de Los ácidos grasos, monoinsaturados totales en guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal hay 0.003 g de Los ácidos grasos, monoinsaturados totales. Cambiar la cantidad
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Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Los ácidos grasos, monoinsaturados totales que no sean guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal.
Aceite de girasol alto oleico (70% y más)
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83.689 g
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83.69%
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Aceite, avellana
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78 g
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78%
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Petróleo, cártamo, ensalada o cocinar, alto oleico (aceite de cártamo primaria de Comercio)
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75.221 g
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75.22%
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El acortamiento de freír (servicio pesado), soja (hidrogenado), linoleico (menos de 1%)
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73.7 g
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73.7%
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Aceite, de oliva, ensalada o para cocinar
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72.961 g
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72.96%
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Aceite, industrial, colza, alto oleico
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72.734 g
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72.73%
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Aceite, vegetal, Natreon canola, alta estabilidad, no trans, alto oleico (70%)
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71.991 g
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71.99%
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Aceite, industrial, canola (parcialmente hidrogenado) de aceite para freír grasa profunda
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71.075 g
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71.08%
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Acortamiento, industrial, soja (parcialmente hidrogenado) para hornear y confecciones
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71.023 g
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71.02%
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Aceite de aguacate
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70.554 g
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70.55%
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Aceite, almendra
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69.9 g
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69.9%
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Aceite de canola
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63.276 g
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63.28%
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Aceite, industrial, colza con agente antiespumante, principales usos ensaladas, woks y fritura ligera
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62.093 g
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62.09%
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Aceite, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), de uso múltiple
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61.248 g
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61.25%
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Aceite, industrial, colza para ensaladas, woks y fritura ligera
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61.15 g
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61.15%
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Aceite, semilla de albaricoque
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60 g
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60%
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Aceite, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), palma, principales usos glaseados y rellenos
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59.715 g
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59.72%
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Frutos secos, nueces de macadamia, seco asado, sin sal añadida
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59.275 g
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59.28%
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Frutos secos, nueces de macadamia, seco asado, con sal añadida
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59.275 g
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59.28%
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Aceite, la mostaza
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59.187 g
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59.19%
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guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
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68.55 g
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68.55%
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La energía (calorías)
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121 kcal
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Energía (julios)
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506 kJ
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Proteína
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6.76 g
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6.76%
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lípido total (grasa)
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0.38 g
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0.38%
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Ceniza
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1.06 g
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1.06%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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23.25 g
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23.25%
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Fibra, dietética total
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6.7 g
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6.7%
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Calcio, Ca
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43 mg
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0.04%
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Hierro, Fe
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1.11 mg
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El magnesio, Mg
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46 mg
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0.05%
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El fósforo, P
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119 mg
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0.12%
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Potasio, K
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384 mg
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0.38%
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Sodio, Na
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5 mg
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Zinc, Zn
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0.9 mg
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Cobre, Cu
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0.269 mg
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El manganeso, Mn
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0.501 mg
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El selenio, Se
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2.9 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.146 mg
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Nutrientes en guandul (Gram rojo), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal